Entspannung

Nimm dir einen Moment nur für dich.
Komm langsam zur Ruhe. Spüre deinen Atem.
Ruhig ein … und langsam wieder aus.

Mit jeder Ausatmung wird dein Körper etwas lockerer.
Dein Kopf etwas stiller. Du musst gerade nichts leisten.
Nichts erklären. Nichts lösen. Erlaube dir, einfach da zu sein.

Vielleicht ist da ein Thema, das dich beschäftigt.
Du musst es nicht greifen. Lass es einfach im Hintergrund auftauchen.
Ohne Bewertung. Mit jedem Atemzug entsteht etwas mehr Abstand.
Und damit auch mehr Klarheit. Gedanken dürfen sich sortieren.
Schritt für Schritt.

Es geht nicht darum, sofort Antworten zu finden.
Sondern darum, offen zu werden für neue Perspektiven.

Atme ruhig weiter.

Du bereitest gerade den Raum vor, in dem Entwicklung möglich wird.

Und das beginnt genau hier...